967370250 | info@farmaciahoy.com

Evidencias en la dieta

29, diciembre | 3 Comentarios

Entre refranes y frases hechas están recogidas una gran cantidad de reflexiones y leyes que regulan nuestras vidas. Hay una que recoge muy bien como trabaja y actúa la ciencia y como avanzan los conocimientos en muchas materias. La frase es “hay que rendirse a la evidencia”.

Efectivamente, aquello que se muestra evidente, esto es, sin ningún tipo de duda; es lo que debemos tomar como referencia y modelo. Sirva de ejemplo la llamada medicina basada en la evidencia, en la que solo estudios con resultados reales y no suposiciones o especulaciones son los tenidos en cuenta.

Pero de lo que quería hablar aquí es de las evidencias en relación con la alimentación. Porque teorías que relacionan alimentos y enfermedad hay muchas, pero nuestro objetivo debe ser destacar solo lo que haya mostrado evidencia. Veamos algunos de estos casos.

El consumo de Fast Food (comida de alta energía) de forma habitual, más de una vez a la semana aumenta el peso.

En contraposición, se ha visto que el consumo elevado de frutas y verduras evita que se incremente el peso.

Otro tema fundamental en la ganancia de peso es el tamaño de las raciones, sabemos lo importante que son los alimentos que comemos, también es muy importante la cantidad y con esto me refiero al tamaño de las raciones diarias de comida, y por tanto esto es un tema a vigilar que demuestra gran importancia sobre todo en obesidad.

Hay otra batería de alimentos que sabemos que favorecen que engordemos porque en estudios ha quedado muy claro. Son el consumo de alcohol, el consumo elevado de carne o derivados cárnicos, el consumo frecuente de bebidas azucaradas (refrescos), y por último, y tal vez más evidente, el abuso de alimentos ricos en grasas trans.

 

Pero toda la evidencia no va a ser para engordar, hay también resultados positivos acerca de ciertos alimentos. Además del mencionado sobre frutas y verduras, hay otros que favorecen un control del peso. Los hidratos de carbono, si consumimos más de 50% de la energía que necesitamos en forma de alimentos que los contienen (en lugar de grasas y tantas proteínas) aseguramos un control de peso.

El consumo de alimentos ricos en fibra (frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, etc) se relaciona con personas sanas de menor peso, o para ser más preciso de Indice de Masa Corporal menor.

Como vemos la evidencia nos lleva a un consumo variado y equilibrado de alimentos, y a un consumo responsable en el tamaño de las raciones, sin abuso de alcohol, grasa, refrescos y Fast Food.

Listado de posts

Luis Alberto Martíne - 26/12/2024 18:30

Wielki powrót Formuły 1 do Eleven Sports

W świecie motorsportu niewiele jest tak emocjonujących wydarzeń jak rywalizacja w Formule 1. Niedawno pojawiła się elektryzująca informacja: seria Grand Prix ponownie zawitała do ramówki stacji Eleven Sports. To ogromna radość dla widzów, którzy tęsknili za wysokiej jakości transmisjami, eksperckim komentarzem oraz solidną dawką adrenaliny. Aby w pełni cieszyć się z tych wyścigowych relacji, warto zapoznać się z ofertą kanałów Eleven, poznać ich warianty jakościowe – w tym kanał 4K – oraz dowiedzieć się, jak je odbierać przez antenę satelitarną ®. Dobrze jest także wiedzieć, w których pakietach Polsatu i Canal+ można znaleźć te programy, bo to znacznie ułatwia planowanie dalszego korzystania z usług telewizji satelitarnej.


Kanały Eleven i ich specyfika

Grupa Eleven Sports to kilka stacji telewizyjnych, które celują w miłośników sportowych emocji. Najczęściej wymienia się cztery główne pasma: Eleven Sports 1, Eleven Sports 2, Eleven Sports 3 oraz Eleven Sports 4. Każdy kanał ma własny profil, jednak łączy je pasja do przekazu meczów lig piłkarskich, rozgrywek koszykarskich, żużlowych zmagań oraz oczywiście królowej motorsportu. Poszczególne stacje różnią się między sobą rodzajem transmitowanych wydarzeń i studiami przedmeczowymi, a także unikatowymi magazynami, w których eksperci na gorąco komentują najnowsze wyniki i przełomowe momenty z torów całego świata.

Ogromnym atutem Eleven Sports są kanały HD zapewniające wyraźny obraz i czytelne szczegóły przy dynamicznych sytuacjach. Dzięki wysokiej rozdzielczości entuzjaści Formuły 1 mogą dostrzec detale bolidów, każdy fragment toru oraz ekspresję kierowców w paddocku. Natomiast dla osób poszukujących jeszcze wyższego poziomu immersji przygotowano Eleven Sports 1 w rozdzielczości 4K. To świetna okazja, by przyjrzeć się detalom z wyścigu w ultrawysokiej jakości, co nadaje relacjom dodatkowego realizmu i pozwala jeszcze mocniej zanurzyć się w atmosferze motoryzacyjnego widowiska.


Odbiór Eleven Sports przez antenę satelitarną

Aby śledzić kanały Eleven Sports w satelitarnej formie, potrzebna jest instalacja antenowa oraz odpowiedni dekoder obsługujący transmisje z satelit Hot Bird (13°E). Wiele osób korzysta z dekoderów od Polsat Box lub Canal+, które po właściwej konfiguracji pozwalają na odbiór pakietów sportowych. Sama antena cyfra.tv powinna być skierowana w stronę satelity Hot Bird i posiadać sprawny konwerter. W najnowszych dekoderach operatorów pojawiają się rozwiązania typu Unicable, co umożliwia równoczesne oglądanie programów w różnych pomieszczeniach. Dzięki temu rodzina nie musi rezygnować z innych stacji, kiedy ktoś czeka na start Grand Prix.

Przed podłączeniem kanałów Eleven Sports warto upewnić się, czy posiadany dekoder obsługuje sygnał w jakości 4K. Jeśli planujemy oglądać Eleven Sports 1 w ultrawysokiej rozdzielczości, należy posiadać kompatybilny odbiornik telewizyjny oraz odpowiednią przepustowość łącza satelitarnego. W praktyce wystarczy zestaw HD i dekoder 4K od Polsat Box lub Canal+, pod warunkiem że dany model ma włączoną obsługę formatu UHD. Informacje na temat dostępności poszczególnych stacji znaleźć można w menu danego operatora bądź na stronach internetowych z listami kanałów.


Eleven w pakietach Polsat Box – na co zwrócić uwagę?

Polsat Box od dłuższego czasu przyciąga osoby ceniące sobie rozbudowane oferty programowe. Kanały Eleven Sports zazwyczaj wchodzą w skład dodatkowego pakietu sportowego, który można dokupić do głównego abonamentu. Zależnie od aktualnej promocji, operator udostępnia zestawy, w których pojawiają się wszystkie stacje z rodziny Eleven, łącznie z pasmem w 4K. Dostęp do tej ultrawysokiej rozdzielczości może być uzależniony od posiadanego dekodera. Polsat Box w swojej linii urządzeń 4K oferuje choćby model Premium z wbudowanym twardym dyskiem czy wersję Lite, która również wspiera odbiór kanałów w wysokiej jakości.

W niektórych okresach Polsat Box kusi promocjami dedykowanymi fanom futbolu i motorsportu. Wtedy warto sprawdzić, czy Eleven Sports znajduje się w atrakcyjnym pakiecie cenowym obejmującym również Polsat Sport Premium, co pozwala odbierać jeszcze szerszą gamę zmagań piłkarskich i bokserskich. Dzięki takiemu rozwiązaniu miłośnicy sportu nie muszą decydować się na przełączanie między kilkoma pakietami – wystarczy jeden zestaw, w ramach którego można komfortowo śledzić rozmaite dyscypliny.


Jak oglądać Formułę 1 w Canal+ razem z Eleven Sports

Canal+ to kolejna platforma satelitarna, która umożliwia oglądanie kanałów Eleven. W jej przypadku Eleven Sports także można zamówić jako dodatek do wybranego abonamentu. Najczęściej operator udostępnia zestawy tematyczne, w których obok stacji Eleven znajdują się kanały Canal+ Sport oraz inne sportowe propozycje z portfolio. W ten sposób miłośnicy Formuły 1 zyskują pełen przegląd motorsportowych i piłkarskich wydarzeń, włącznie z meczami polskiej Ekstraklasy czy lig zagranicznych.

W ofercie Canal+ również występują dekodery satelitarne z obsługą 4K, takie jak 4K UltraBox+ czy 4K Box+. Te urządzenia bez problemu radzą sobie z pasmem nadawanym w ultrawysokiej rozdzielczości, przez co stacje Eleven prezentują się w pełnej krasie. Dla widzów zorientowanych na najlepszą możliwą jakość będzie to istotne udogodnienie. Dodatkowo, korzystając z nowszych dekoderów Canal+, można liczyć na wygodną integrację z platformami VOD, co może być przydatne, kiedy pragnie się obejrzeć powtórki wyścigów czy skróty kwalifikacji.


Eleven Sports jako opcja dodatkowa u operatorów satelitarnych

Dla klientów, którzy nie mają w abonamencie pakietu zawierającego kanały Eleven, istnieje możliwość dokupienia osobnego zestawu. Staje się to szczególnie przydatne, jeśli ktoś jest już związany umową z danym operatorem i nie zamierza zmieniać całego planu taryfowego. W takiej sytuacji wystarczy skontaktować się z infolinią lub odwiedzić panel klienta w serwisie internetowym i wybrać pakiet Eleven Sports. Następnie kanały pojawiają się w liście programów dostępnych na dekoderze, z uwzględnieniem właściwej jakości (HD bądź 4K), w zależności od posiadanego sprzętu.

Warto podkreślić, że powrót Formuły 1 do Eleven Sports przyczynił się do wzrostu zainteresowania tym pakietem. Dla wielu fanów królowej motorsportu to przełomowy moment, gdyż stacja zapowiada dogłębną analizę każdego wyścigu, a także materiały dodatkowe i rozmowy z ludźmi z padoku. Dlatego część abonentów decyduje się na rozszerzenie swojego planu o Eleven nawet w połowie umowy, byle tylko móc przeżywać dźwięk silników i emocje towarzyszące walce o pozycję na torze.


Największe atuty relacji F1 w Eleven Sports

Jednym z najciekawszych elementów relacji Formuły 1 w Eleven jest profesjonalna ekipa dziennikarzy, którzy potrafią ciekawie opowiadać zarówno o inżynieryjnych aspektach bolidów, jak i o strategii zespołów w trakcie rywalizacji. Szczegółowe analizy, wywiady z kierowcami i sztabami technicznymi nadają relacjom unikatowego charakteru. Wielu odbiorców ceni również oprawę graficzną kanałów Eleven, która przyciąga wzrok i dodaje smaku każdej transmisji, zwłaszcza podczas prezentacji powtórek z kamer pokładowych.

Poza samymi wyścigami, stacja często przypomina o historiach sprzed lat, przybliża sylwetki legend sportu motorowego i rzuca światło na zaawansowane technologie zastosowane w nowoczesnych pojazdach. Dzięki temu Eleven Sports nie skupia się wyłącznie na bieżących wynikach, ale stawia na szerszy kontekst, co trafia w gust osób traktujących Formułę 1 jako pełną wrażeń przygodę.


Rozszerzenia oferty i elastyczność odbioru

Zarówno Polsat Box, jak i Canal+ dążą do tego, by abonenci mieli jak najwygodniejszy dostęp do stacji sportowych. W wielu przypadkach można zamówić kanały Eleven w dowolnym momencie, bez czekania na zakończenie aktualnej umowy. Stanowi to dogodne rozwiązanie dla tych, którzy niekoniecznie myśleli o tym zestawie przy podpisywaniu kontraktu, ale podczas sezonu F1 zorientowali się, że chciałoby się śledzić każdy wyścig wraz z fachową oprawą.

W pakietach satelitarnych często pojawiają się też promocje łączone – na przykład przez pierwszy miesiąc dostęp do Eleven Sports jest w cenie standardowej opłaty, a potem przechodzi w niewielki abonament doliczany do rachunku. Obserwując zmieniające się oferty, można natrafić na korzystne okazje, przy których ta stacja sportowa dołącza do posiadanego planu za symboliczne kilka złotych dodatkowo.


Kanał 4K a wrażenia wizualne

Wielu kibiców Formuły 1 z zamiłowaniem inwestuje w odbiorniki telewizyjne z funkcją UHD, doceniając głębię kolorów i płynność ruchu. Odbiór Eleven Sports w 4K potrafi wywrzeć spore wrażenie, zwłaszcza na dużych przekątnych ekranu. Możliwość uchwycenia detali przy prędkościach sięgających kilkuset kilometrów na godzinę sprawia, że oglądanie zmagań kierowców nabiera nowego wymiaru.

Oczywiście, by w pełni wykorzystać atuty takiej rozdzielczości, niezbędne jest stabilne połączenie satelitarne i odpowiednio skonfigurowany dekoder, który umożliwi wyświetlanie kanału 4K. W najnowszych modelach Polsat Box 4K lub Canal+ 4K obsługa tej technologii jest zautomatyzowana, co pozwala uniknąć złożonych ustawień. Wystarczy wybrać właściwy kanał na liście, a telewizor przełącza się w tryb ultrawysokiej rozdzielczości.


Inne ważne aspekty oferty Eleven Sports

Choć Formuła 1 jest zdecydowanie najgorętszym punktem, Eleven Sports transmituje także liczne turnieje piłkarskie z topowych lig europejskich oraz ważne rozgrywki w sportach halowych. Z tego powodu abonenci zyskują nie tylko dostęp do najbardziej prestiżowych wyścigów, ale też do szerokiej gamy widowisk z udziałem światowej czołówki atletów. Wiele osób postrzega Eleven jako kanał słynący z pasji, bo komentatorzy i eksperci żyją meczami i wyścigami, wzbogacając je barwnymi komentarzami.

Na uwagę zasługują również programy studyjne, które wypełniają czas między kolejnymi wydarzeniami. Szczególnie atrakcyjne są analiza taktyczna oraz przybliżanie sylwetek zespołów, zawodników i trenerów. Dzięki temu odbiorcy mają szansę pogłębić wiedzę na temat różnych dyscyplin, co może zachęcić do pozostania z kanałami Eleven Sports także poza sezonem Formuły 1.


Przygotowanie do nowego sezonu F1 z Eleven Sports

Niezależnie od tego, czy kibicuje się wielkim markom takim jak Ferrari i Mercedes, czy raczej interesują nas zespoły z środka stawki – powrót serii Grand Prix do oferty Eleven Sports stanowi fantastyczną okazję, by przeżywać każde zmagania jak nigdy dotąd. Aby rozpocząć nowy sezon ze spokojem, dobrze jest skontrolować stan anteny satelitarnej cyfra.tv, upewnić się, że konwerter działa bez zarzutu, a dekoder ma aktualne oprogramowanie. Dla pewności można też sprawdzić, czy w naszej umowie mamy odpowiedni pakiet z dostępem do kanałów Eleven. Jeśli nie, zawsze istnieje możliwość dokupienia go jako rozszerzenie do bieżącej oferty u swojego operatora.

Z racji tego, że Eleven Sports dba o urozmaicony komentarz i liczne materiały dodatkowe, wielu fanów zyskuje świeże spojrzenie na królową motorsportu. To idealna szansa, by jeszcze głębiej wniknąć w tajniki aerodynamiki, strategii zmiany opon czy polityki wewnątrz zespołów. Dla odbiorców, którzy dopiero odkrywają czar Formuły 1, Eleven Sports staje się oknem na spektakularne wyścigi, w których liczą się refleks, precyzja i umiejętność panowania nad niezwykle mocnym bolidem.

Captcha