Mochilas seguras en la vuelta al cole

Un nuevo año escolar los padres han de pensar en la comodidad y la seguridad de las mochilas de sus hijos.

 No se trata solo de cuánto peso lleva un niño, sino de cómo se coloca y se distribuye.

Las mochilas están diseñadas para distribuir el peso de la carga sobre algunos de los músculos más fuertes del cuerpo pero cuando se lleva de forma incorrecta, pueden darse lesiones. Aunque algunas de estas lesiones pueden ser leves, otras pueden tener un efecto duradero en los niños y continuar en la edad adulta.

Las lesiones son como esguinces, torceduras y problemas de postura.

Los niños deberían trasportar no más de entre un 15 y un 20 por ciento de su peso corporal. La forma correcta de llevar una mochila es pasar los dos tirantes por los hombros y ajustarlos de tal modo que la carga quede pegada a la espalda.

La mochila debe ser del tamaño apropiado para el niño, quitar o reorganizar las cosas si la mochila pesa demasiado. Al empacar la carga, colocar los artículos más pesados debajo y en el centro. Trasportar solo los artículos necesarios para el día en la escuela o para hacer los deberes. Al levantar las mochilas, doblar las rodillas.

Los padres deben observar cómo su hijo se pone o se quita la mochila para ver si lo hace con alguna dificultad. Si una mochila parece ser demasiado pesada, haga que su hijo o hija quite algunos de los libros y que los lleve con los brazos para aliviar la carga en su espalda.